減脂該做哪種運動？台南健身教室 | 台南體態雕塑

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◽結合有氧與肌力訓練效果佳
◽肌力訓練可提高基礎代謝率
◽有氧運動幫助增加熱量消耗
◽間歇訓練提升燃脂效率
◽飲食控制搭配運動更有效
◽規律訓練才能穩定減脂
◽專業指導避免減脂停滯

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