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你是不是常常覺得：肌肉緊繃、活動受限、這裡痠那裡痛的還久久不散？ 這些可能都是筋膜沾黏或動作失衡的警訊！
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在備賽的選手們， 有沒有在練習posing的時候， 遇到一個常見又困擾的問題？ 擺posing轉向緊緊卡卡不順，肩膀容易聳肩？
辛苦救人的護理師/專科護理師們～
◽姿勢錯誤增加受傷風險 ◽運動前未充分暖身準備 ◽強度過高超出身體負荷 ◽動作不當造成關節壓力 ◽肌力不足導致穩定性差 ◽疲勞狀態
